Il walking rappresenta una buona pratica per bruciare calorie. È un’attività che praticata almeno un’ora al giorno rappresenta un valido mezzo per ottimizzare il dispendio energetico. Il consumo delle calorie dipende da vari fattori, tra i quali il peso della persona. Per esempio, una persona che pesa 55kg brucia in media 150 calorie in un’ora […]

Il Walking nelle lunghe distanze: le impressioni del walker Emanuele Sempre più persone si appassionano al cammino consapevoli dell’effetto salutare e del benessere che tale attività determina. Il movimento reso più fluido, più coordinato consente di risparmiare energie e di poter intraprendere attività di cammino di lunga durata. Proprio per questo motivo pubblico volentieri la […]