Blog

Walking: come bruciare calorie camminando

Il walking rappresenta una buona pratica per bruciare calorie. È un’attività che praticata almeno un’ora al giorno rappresenta un valido ...
Leggi Tutto

Il Walking nelle lunghe distanze: le impressioni del walker Emanuele

Il Walking nelle lunghe distanze: le impressioni del walker Emanuele Sempre più persone si appassionano al cammino consapevoli dell’effetto salutare ...
Leggi Tutto

Come praticare Walking nelle escursioni in montagna

Le escursioni in montagna non servono solo a ricreare lo spirito, ma sono incredibilmente sane anche per il fisico, sulla ...
Leggi Tutto

Walking: come camminare per dimagrire

Il walking è un’attività che, inserita come abitudine quotidiana, permette di bruciare più calorie e migliorare la forma fisica. È ...
Leggi Tutto

Walking S. Marcello-Abetone : i nostri “primi” 20 km !!!

Domenica 24 Giugno, all’interno della manifestazione podistica “Pistoia – Abetone” si è svolto un percorso walking chiamato “Terzo traguardo” di ...
Leggi Tutto

Vincere l’insonnia con il Walking

L’insonnia colpisce circa il 40% della popolazione e può avere delle conseguenze negative sulla vita quotidiana. Uno stato di riposo ...
Leggi Tutto

Intervista del 16 maggio a Radio Toscana sul Florence Walking by Night

link originale dell'intervista audio: http://www.radiotoscana.it/15412/florence-walking-by-night-sabato-19-maggio-a-firenze-ascolta/ ...
Leggi Tutto

Sull’Informatore Coop si parla di Milena Megli

Chi è Milena Megli? Una tosta. Sì, ma chi è? Una marciatrice plurititolata che ora si dedica all’insegnamento del walking (dall’inglese ...
Leggi Tutto

Walking: l’atteggiamento giusto per iniziare

Camminare fa bene e solleva lo spirito. Aristotele e i suoi discepoli erano convinti che si riuscisse a pensare molto meglio ...
Leggi Tutto

Walking in gravidanza e come camminare con i bambini

Secoli fa, alle future mamme veniva consigliato di rimanere il più possibile a riposo. Oggi si è capita l’importanza del ...
Leggi Tutto

Come praticare Walking con il metodo giusto e quale abbigliamento indossare

Mai dimenticare che il walking non è una semplice camminata ma è una disciplina aerobica basata su principi tecnici e ...
Leggi Tutto

Scelta e requisiti essenziali delle scarpe da Walking

Molte persone mi domandano: “ Posso indossare scarpe da corsa per praticare walking?” Beh, così come non vi aspettereste di ...
Leggi Tutto

Dove praticare walking

WALKING SU STRADA Strade e marciapiedi offrono il vantaggio di poter camminare sull’asfalto o su un altro tipo di pavimentazione ...
Leggi Tutto

Stretching prima e dopo il walking e sessioni di allenamento

Le sequenze proposte preparano i muscoli al movimento e li riportano in stato di riposo. Dopo il riscaldamento e lo ...
Leggi Tutto

I livelli di allenamento

Principianti Questo livello è adatto a tutti i principianti del walking. Quando avrete terminato il programma che prevede tre sedute settimanali, ...
Leggi Tutto

Walking: pronti, partenza, via!

L’uso delle moderne tecnologie nei luoghi di lavoro ha indotto molti di noi a condurre una vita molto sedentaria,con la ...
Leggi Tutto

Walking: la coordinazione nel suo insieme e alcuni errori comuni

Coordinare il movimento dei piedi e delle gambe con quello delle braccia è perlomeno nella fase di apprendimento,importantissimo ...
Leggi Tutto

Walking passo dopo passo

Il movimento delle gambe e dei piedi nel walking Ad ogni passo immaginate di camminare lungo una linea. I piedi ...
Leggi Tutto

Walking: l’attività più semplice che tonifica, modella e cura il corpo

Che cos'è È un tipo di camminata in cui vengono impegnati il 90% dei muscoli del nostro corpo, compresi quelli del ...
Leggi Tutto

“Walking con le ciaspole” di Milena Megli

Data la semplicità nell’utilizzarle, camminare con le ciaspole è un’opportunità per chi non sa sciare di potere svolgere attività fisica ...
Leggi Tutto